Ich bin Doula und (Ernährungs-) Wissenschaftlerin. Ich möchte dir in Zeiten der Veränderungen und Herausforderungen einfühlsam Halt & verlässliche Freundschaft geben. Aber ich stehe dir auch mit reichlich Fachwissen zur Seite. 

Deine körperlichen Veränderungen sind wohl die offensichtlichsten. In der Schwangerschaft helfe ich dir, Beschwerden zu lindern. Als Vorbereitung auf die Geburt arbeite ich mit dir daran, deinen Körper “auszugleichen” und zu stärken, damit der Geburtsreise “nichts im Wege steht”. Und im Wochenbett können Schonhaltungen, Massagen, Rituale und Übungen deinem Körper bei der Regeneration helfen.

Auch emotional und psychisch warten vielleicht große Themen auf dich. Frühere Traumata, Ängste vor der Geburt, Muttertät,... vieles ist möglich. Ich habe meine Themen selbst in einer professionellen Psychotherapie aufgearbeitet und kenne stets die Grenzen meiner Kompetenz. Das ist mir sehr wichtig, um dich einfühlsam bei deinen Themen begleiten zu können.

Ich lasse auch mein Ernährungswissen gerne in meine Arbeit als Doula einfließen. Die richtige Ernährung kann dabei helfen, dass dein Körper die großen Veränderungen besser durchlebt und leichter regeneriert. Außerdem können Beschwerden verringert und das Stillen unterstützt werden. 

Ich bin Sarah - Doula, Ernährungsfachfrau (M.Sc.), Mama, Kreative, Visionärin, Feministin. In der Küche oder an der Leinwand lebe ich meine Kreativität aus und im Garten zwischen Gemüse & Kräutern komme ich zur Ruhe. 

Momentan bin ich in Elternzeit mit meiner jüngsten Tochter und freue mich auf viele Geburtsvorbereitungen, Wochenbettbegleitungen & Co in 2025.